安妮-玛丽·戴维在班戈每日新闻中谈到了苹果醋和减肥的关系

安妮-玛丽·戴维，M.S.，注册营养师，医学博士，临床助理教授 营养学系 在正规澳门赌场网络 威斯布鲁克卫生职业学院, 在班戈每日新闻(BDN)上讨论了苹果醋的减肥功效.

苹果醋是用压碎的苹果制成的, 蒸馏, 和发酵, 由于其抗菌作用，它经常被宣传为一种健康促进剂. 

但近年来, 这种经常用于沙拉酱的液体被吹捧为减肥奇迹——无论是直接饮用还是混合在一杯水中——科学研究报告了它可能带来的不同效果.

“这是一种天然物质, 在杂货店的货架上, 它是便宜的, 而且你不需要处方,戴维对BDN记者山姆·斯基帕尼说. “这是一家知名的经纪公司，所以我认为这有助于它越来越受欢迎.”

戴维说苹果中含有的果胶和可溶性纤维, 还有醋, 延迟胃的排空和食物释放到血液中, 促进饱腹感, 饱腹感.

然而, 她提醒说，目前还没有科学证据表明苹果醋是否真的能帮助任何人减肥.

“没有大量证据表明它能帮助你减肥,戴维说.

喝这种东西也可能有风险.

因为苹果醋是高酸性的——它是醋, 毕竟，未经稀释的饮用会导致消化不良, 牙釉质腐蚀, 甚至是食道烧伤, Davee警告. 对于服用利尿剂或降钾药物的人，或患有肾病的人，苹果醋也会引起药物相互作用.

戴维最后警告说，要快速解决肥胖等系统性健康问题, 但他表示，只要谨慎适度，苹果醋是可以加入你的饮食中的，因为科学证据有限.

“我建议大家适量尝试. 如果你正在寻求其中一种健康益处，并决定你的个人容忍度是多少, 我的第一个建议是用它来做沙拉酱，看看效果如何,”她说。.